Deze groepsles is speciaal ontworpen voor vrouwen vanaf het einde van het eerste trimester tot het midden van het derde trimester van hun zwangerschap. De focus ligt op het behouden van zowel fysieke als mentale fitheid tijdens deze bijzondere periode. In een veilige en ondersteunende omgeving werken we aan het versterken van de bekkenbodem en buikspieren, terwijl we ook balans en kracht trainen. Met maximaal 7 deelnemers per groep is er volop ruimte voor persoonlijke feedback en vragen. De lessen zijn geschikt voor vrouwen van alle fitnessniveaus, zodat iedereen op haar eigen tempo kan meedoen.

Deze groepsles is ook bedoeld voor vrouwen vanaf 6 weken na de bevalling die, na of tijdens het volgen van kinesitherapie, weer willen starten met sporten. We begrijpen dat het soms spannend is om terug te keren naar een sportieve routine. Daarom bieden we kleine, toegankelijke lessen aan met maximaal 7 deelnemers, gericht op het opbouwen van vertrouwen en het versterken van het lichaam. Sluit je aan bij deze groep en ervaar de kracht van samen sporten!