STOP – STILSTAAN – LANDEN

Een workshopreeks met Katrijn De Keyser (Praktijk Integra)
In samenwerking met Gezondheidspraktijk Mare

Hoe vind je rust in de drukte van elke dag? Hoe laat je los wat je niet meer dient? En hoe kom je weer écht bij jezelf?

Tijdens deze 4-delige workshopreeks “Stop – Stilstaan – Landen” begeleidt kinesitherapeut Katrijn De Keyser je op een laagdrempelige en verbindende manier naar meer innerlijke rust en balans.

Door middel van lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en meditatie ontdek je hoe je stress leert herkennen, loslaten en ruimte maakt voor ontspanning. Je leert eenvoudige technieken die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Samen nemen we de tijd om te vertragen, stil te staan bij wat er leeft in jou, en écht te landen in je lichaam en je gevoel.

Wat kun je verwachten?

• Praktische oefeningen die je thuis verder kan gebruiken
• Inzichten over stress en hoe het je beïnvloedt
• Aandacht voor jouw eigen tempo en proces
• Een warme, veilige setting waarin je mag zijn wie je bent
• Elke les bouwt voort op de vorige, met ruimte voor herhaling en verdieping

Deze workshops zijn toegankelijk voor iedereen – geen voorkennis nodig, enkel een open houding en nieuwsgierigheid naar jezelf.

👉 Wil jij meer rust, veerkracht en verbinding? Dan is deze reeks iets voor jou.