STOP – STILSTAAN – LANDEN

Een workshopreeks met Katrijn DeKeyser (Praktijk Integra)
In samenwerking met Gezondheidspraktijk Mare

Katrijn, kinesitherapeut en yogadocent geeft een 4 lessen reeks stop-stilstaan-landen. Hier  worden er een aantal inzichten en oefeningen bijgebracht die je kan toepassen in je
dagelijkse routine.

Hoe kom je tot rust, kan je loslaten, ontladen en tot jezelf komen?

Via lichaamswerk, ademwerk en meditatie leer je ruimte te creëren om
los te laten, rust te ervaren en voelen we ons meer verbonden met
onszelf en de omgeving.

We staan stil bij de onderliggende bewegingen en werking van stress,
leren ze te begrijpen en hoe we hierin onze emoties en gedachten
vrijer kunnen laten.

Elke les bestaat uit herhaling en aanvulling. Er is ruimte voor je
individueel proces en tempo.

De reeks is voor iedereen toegankelijk.

Na elke les krijg je een overzicht van de geleerde oefeningen.

Wat kun je verwachten?

• Praktische oefeningen die je thuis verder kan gebruiken
• Inzichten over stress en hoe het je beïnvloedt
• Aandacht voor jouw eigen tempo en proces
• Een warme, veilige setting waarin je mag zijn wie je bent
• Elke les bouwt voort op de vorige, met ruimte voor herhaling en verdieping